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如果抖音号没有绑定手机号，找回账号可能会比较困难。不过，仍然有一些方法可以尝试，以下是具体步骤。
1、通过其他注册信息找回：在登录界面选择“忘记密码”选项，然后尝试通过当时注册的邮箱、用户名等信息来找回账号。
2、寻求抖音官方客服的帮助：可以联系抖音客服，向其提供证明账号所有权的凭证，如账号的注册时间、使用过的密码等信息，看其是否能够帮你找回账号，可以在抖音首页找到客服入口，或者通过抖音官方社交媒体账号联系客服。
3、尝试找回绑定的第三方账号：如果抖音号绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以尝试通过这些账号找回抖音账号。
如果以上方法都无法找回账号，且账号内没有重要的信息，可以考虑重新注册一个新的抖音账号。
为了保障账号安全，建议尽快绑定手机号，并设置其他安全措施，如定期修改密码、不共享账号等，为了避免再次丢失账号，建议记录下自己的账号信息，并保存在安全的地方，如果还有其他问题，欢迎随时向我提问。